Jauhkan diri dari katil. Berdiri atau melutut ketika proses bersalin berlangsung menggalakkan bayi "turun" ke saluran peranakan. Perbuatan ini menambah tekanan kepada serviks untuk merangsang ia meregang dengan lebih cepat.
Elakkan epidural. Tahukah anda bahawa epidural sebenarnya hanya memanjangkan lagi tempoh proses kelahiran.
Kekalkan tenaga. Hal ini dapat anda lakukan dengan mengambil snek berkhasiat yang kaya karbohidrat dan jus buah-buahan segar.
Tenangkan diri. Jika panik, proses kelahiran akan lambat bermula.
Berjalan-jalan. Jangan hanya berbaring di atas katil. Sebaliknya lakukan pergerakan dengan berjalan-jalan yang boleh merangsang bayi bergerak ke saluran peranakan.
6 ulasan:
semoga di permudahkan..amin...
insyaallah... cuak la weii... teringat bersalin yg 2-2 tu..
yeszaaa.. berjalan-jalan memang mujarab.
insyallah, everything would be ok ;).
Aini : TQ Aini... insyaallah...
jgn lupa mintak ampun dgn suami+mak kiter..mudah2an senang bersalin..
aar la, aina... tu pun kena ingat gak tu... :)
Catat Ulasan